健康養生加盟教你如何改善睡眠

前些日子某明星因為抑郁癥自殺離世引起了社會上不小的轟動，引得大家紛紛關注并了解抑郁癥，其癥狀之一就是失眠，或者可以說，失眠很有可能導致抑郁癥，失眠患者有一半就有抑郁癥。

經調查我國大約有百分之五十七的成年人為失眠患者，上班人群中更有高達百分之六十五的人有睡眠障礙。一般人失眠時并不會把這當事，想著“誰沒熬過夜呢”或是喝牛奶或是數羊或許就一晚上閉著眼睛半夢半醒含含混混過去，畢竟大部分也不想把失眠當病，用上班或加班的時間到醫院排幾個小時隊。而如果喝牛奶和數羊都沒用的話，就應該引起人們的重視了——那些人正處于亞健康狀態，并且繼續加重的話有可能患上抑郁癥或是其他的疾病，例如癌癥、糖尿病，而因為失眠直接猝死也是有案例的。

從中醫角度來講，失眠是因為焦慮、生氣、悲傷或思慮過度等等引起的陰陽失調，元氣受損導致。《靈樞·口問》中記錄“陽氣盡，陰氣盛，則目暝；陰氣盡，而陽氣盛，則寤矣。” 寤即是夢不安穩，無法安眠的意思。由此可見陰過虛陽過盛多是導致失眠的原因。氣血上的說法則是血行不暢或是陰血不足，《靈樞·平人絕古》中就說“血脈活利，精神乃居”，說的是若是血液循環暢通正常，則神志精氣都處于正常狀態，要失眠也是難事了。

筆者平時為了擁有一個高質量睡眠，除了床頭掛著裝有薰衣草、安息香之類的香囊外，每天睡前還會喝一些白酒，常識告訴我們適量的白酒可以通風散寒疏經活血，事實也的確如此，睡前少量白酒還可以有助睡眠。而如果有條件可以喝酒的話（不是妊娠期婦女、不會酒精過敏之類）羅浮春天百草酒則是一個上等的選擇。健康養生加盟

顧名思義，百草酒是用多種藥材泡成的藥酒，這種酒自古有之，飲之可以調養身體，使人達到一個陰陽平衡的絕佳狀態。本草綱目記載中就有不少的藥是配酒服下，由此可見以酒服藥利于藥物吸收和藥效發揮，且以酒長久泡藥可將藥中精華盡數萃取出來，比起喝中藥，筆者當然是會選擇百草酒，從藥效到味道都是百草酒更勝一籌。

市面上的藥酒常見的是具有大補功效的藥酒，常言道“虛不受補”，處于失眠、有睡眠障礙的人群體虛就不用多說，而羅浮春天百草酒打破市面上藥酒的思維定式，獨辟蹊徑，選用的藥材多是性平性溫且無毒的藥材，以溫和的方式調理人體，藥材取自古粵群山之祖的羅浮山，毫無城市廢氣霧霾的污染，多有調養心脾，安神生血，行經活血，滋潤五臟的功效，除了調理失眠之外，還可以改善改善免疫力低下、容易發怒焦躁、容易疲勞、腰酸背痛、便秘、手腳冰涼之類問題（以上多為人體陰陽失調，火氣重的并發癥），溫陽育陰，在不知不覺得中從根本上改善人體亞健康狀態，令人日日元氣充沛，如沐春日暖陽。